Dịch vụ

Giảm béo Sline chuyên sâu Thảo dược Đông Y 1 vùng: Bụng/Vai/Đùi/Bắp Tay/Bắp Chân

Giảm béo an toàn nhất quận 2

Giảm béo là việc gim m tha còn tồn đọng lại trong cơ thể dựa trên cơ chế siết cơ, tạo cơ và tiêu mỡ. bằng việc kết hợp chế độ ăn kiêng và luyện tập khoa học. Kết quả ghi nhận giảm béo thành công là cân nặng xuống vừa phải, cơ thể săn chắc và cơ thể không dễ tăng cân trở lại.

Tại sao phải giảm béo?

Tăng cân béo phì luôn là thứ ám ảnh nhất đối với phụ nữ, đặc biệt là sau khi sinh con. Chị em có thể áp dụng  những cách dưới đây để lấy lại vóc dáng gọn gàng. Việc này không chỉ giúp cơ thể chị em có vóc dáng gọn gàng mà còn đảm bảo có sức khỏe sung mãn nhất. 

Các cách giảm béo

Tập thể dục với cường độ cao

Tập thể dục luôn là phường pháp được nghĩ đến đầu tiên trong việc giảm cân. Đến các phòng tập hay yoga tại nhà để giảm mỡ thừa ở bụng, mông, eo….

Đa số chị em phụ nữ khi muốn giảm béo đều ăn kiêng, nhưng nếu ăn kiêng không đúng cách sẽ làm cho cơ thể dễ bị suy nhược và dẫn đến tụt đường huyết.

- Buổi sáng trước khi ăn sáng bạn cần: đi bộ, chạy, đạp xe, tập yoga,... tập liên tục trong 30 phút. Nhớ là tập trước khi ăn sáng. Thời điểm để tập lý tưởng nhất là 5h - 8h sáng. Nếu có thể đến phòng tập hãy cố gắng đến vì không khí phòng tập sẽ làm bạn tập chăm chỉ và hiệu quả hơn do có huyến luyện viên chỉ dẫn cách tập.

- Buổi chiều tối bạn có thể tập những bài tại nhà như: hít đất 50 cái, gập bụng 50 cái, squat 100 cái,... Thời gian tập lý tưởng nhất là từ 17h – 19h, tập trước hoặc sau ăn 30 phút. Đừng quên khởi động trước khi tập những bài tập nặng để cơ thể thích nghi.

Duy trì thói quen tốt

Ăn uống, tập luyện thôi chưa đủ. Bạn cần duy trì những thói quen có lợi cho cơ thể mới giúp cơ thể khoẻ mạnh, hỗ trợ giảm cân và quan trọng là không làm cho mỡ bụng quay trở lại. Để đánh bay mỡ thừa vĩnh viễn ra khỏi cơ thể, bạn nên duy trì những thói quen như:

- Giữ thẳng lưng khi ngồi hay đứng

- Khi tắm bạn nên sử dụng nước nóng vừa phải, massage theo vòng tròn phần bụng

- Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ ngày - Ngủ đủ 8 tiếng/ ngày.

- Không nên ăn tối sau 20h - Không nằm ngay sau khi ăn

- Không thức khuya sau 12h

- Nên sử dụng cầu thang bộ nếu có thể thay vì thang cuốn hay thang máy.

 

Sử dụng công nghệ giảm béo an toàn, tốt nhất hiện nay.

Công nghệ RF

Radio Frequency Accent (RF – tần số Radio) là công nghệ sử dụng năng lượng điện từ tác động sâu vào lớp mỡ, kích thích tế bào mỡ chuyển động và sinh nhiệt. Khi chiếu vào da, sóng RF sẽ nâng nhiệt độ bề mặt da lên đến khoảng tối thiểu 40-44 độ C, và nâng nhiệt độ lớp mỡ bên dưới lên đến khoảng 65 độ C, duy trì trong vòng 1-2 phút. Ở mức nhiệt này các mô mỡ sẽ bị hóa lỏng và sẽ được cơ thể đào thải ra ngoài. Sóng RF còn giúp săn chắc cho da và kích thích tăng sinh collagen, giúp làm trẻ hóa làn da.

Ưu điểm của công nghệ RF là điều trị giảm mỡ trên khắp khu vực mong muốn trên cơ thể, trong đó có các khu vực hẹp, như nọng cằm, tác dụng tốt đối với mỡ cellulite (da sần vỏ cam).

Làm giảm mỡ, kích thước vùng đùi, bụng, cằm, lưng… được thu hẹp đáng kể sau liệu trình 8-10 buổi thực hiện, cách mỗi 1-2 tuần/lần.

Công nghệ HIFU

HIFU ( (High Intensity Focus Ultrasound)) hay còn gọi là công nghệ sóng siêu âm hội tụ. Đây là một trong những công nghệ hiện đại, được FDA (Hoa Kỳ) và CE (Liên minh châu Âu) chứng nhận an toàn và hiệu quả để lưu hành. Trước đây HIFU nổi tiếng hơn với khả năng nâng cơ, trẻ hóa, xóa nhăn, và gần đầy công nghệ này còn  được ứng dụng để giảm mỡ thừa. Hiện công nghệ này đang được áp dụng rộng rãi trong nhiều loại máy giảm béo khác nhau.

Ưu điểm của công nghệ này là năng lượng tập trung sâu dưới da nên có hiệu quả cho cả những người có lớp mỡ tương đối dày. Ngoài việc giảm mỡ, sóng siêu âm HIFU còn giúp da săn chắc, xóa nếp nhăn, cho da tươi trẻ, mịn màng hơn.